om agneta
Jag är yogalärare och leg. fysioterapeut och har undervisat i yoga sedan 2008. Jag är oerhört fascinerad av kroppens djupa intelligens. I yogarummet får vi möjlighet att utforska den.
Jag undervisar mest Ashtangayoga, ledda och Mysores-klasser och Mediyoga samt ger privata yogaklasser individuellt eller i grupp.
Jag har även fördjupat mig i Pranayama, Hatha & Yinyoga och mindfulness. Min undervisning inspireras till stor del av min lärare Kia Naddermier @mysoreyogaparis, som jag studerat med under många år och assisterar regelbundet på retreats. Jag inspireras självklart också av alla mina yogaelever som jag möter i min undervisning.
Jag undervisar på flera platser i Stockholm; inBloom, Yogadevi och Lilalotus.
MIN INTENTION
För mig handlar yoga inte om prestation, utan om att öva på att lyssna på kroppen, skapa balans och ge utrymme för andning, medveten rörelse och återhämtning.
Min intention är att erbjuda en trygg och välkomnande miljö där du kan återknyta kontakten med dig själv, stärka din kropp och hitta mer lugn och medvetenhet i vardagen.
OM YOGAN
ASHTANGA YOGA
Ashtanga yoga är en dynamisk yogaform som utvecklades av K. Pattabhi Jois i Mysore under 1900-talet. Den bygger på en fast sekvens av positioner asanas som utförs i en rytm tillsammans med medveten andning.
Ashtanga yogans metod vilar på tre pelare:
Andning Ujjayi – en djup, kontrollerad andning som synkas med rörelserna
Rörelse Vinyasa – varje rörelse kopplas till en in- eller utandning.
Fokus Drishti – blicken riktas mot specifika punkter för att öva koncentrationen
Regelbunden praktik kan öka rörlighet och styrka, minska stress och bidra till förbättrad närvaro, koncentration och mental klarhet.
MYSORE-STYLE
Den undervisningsform där eleven utför sin yogapraktik i egen takt (selfpractice) med individuell guidning. Namnet på klassen är uppkallat efter staden Mysore där Ashtanga yoga-metoden utvecklades.
Här finns mer möjlighet och tid för att få hjälp med individuell anpassning av sin serie.
MEDIYOGA(MEDICINSK YOGA)
En lugn och terapeutisk yogaform som kombinerar enkla rörelser, andning, meditation och djup avslappning. Syftet är att rusta kroppen för att hantera stress, balansera nervsystemet och stödja kroppens återhämtning. Övningarna är mjuka och kan anpassas efter individens behov.
Agneta är utbildad Mediyogaterapeut och har möjlighet att utforma individuellt anpassat program.
Till hösten kommer Agneta att hålla Mediyoga på Yogadevi, Pontonjärgatan 36. Måndagar 15.45-17.00
För bokning och mer info läs här
FÖRDJUPNING OCH WORKSHOP
I en workshop får du möjlighet att fördjupa din yogapraktik. Agneta ger kontinuerligt egna workshops och samarbetar med andra yogalärare och studios.
När nya workshops finns att boka ser du dem här.
Fördjupningskurs Ashtangayoga
Hålls tillsammans med Maria Olsten, CalmaVita i Järfälla. Fyra helger under ett år. Just nu pågår en kurs. 2027 kommer vi starta en ny omgång.
Jag assisterar Kia Naddermier, Mysore Yoga Paris:
Ashtanga Yoga & Pranayama Sadhana in Depth 12 day retreat in Sierra Nevada with Kia Naddermier
Session 1: July 16-28th 2026
PRIVAT YOGA/PT-YOGA
En PT-yogaklass är helt anpassad efter dig – din kropp, dina behov och dina önskemål. Vi arbetar tillsammans med du önskar fokusera på, som t.ex teknik, styrka, rörlighet och medveten närvaro, i din takt och med personlig vägledning. Klassen kan vara enskild eller i liten grupp och ger dig möjlighet att fördjupa din praktik på ett tryggt sätt.
Tid: 60-90 min. Vid första tillfället rekommenderas 90 min.
